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Tu veux apprendre les gestes qui sauvent : alerter, protéger, masser, utiliser un défibrillateur, arrêter un saignement. En France, la formation de référence est le PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1). Elle dure environ 7 heures, elle est accessible dès 10 ans environ et coûte de 0 à 60 €. Tu n'as besoin d'aucun matériel personnel pour commencer, le matériel est fourni pendant la formation.
🤖 Créé par IA. Les prix et durées sont indicatifs. Vérifie les règles légales auprès de l’autorité compétente avant de commencer.
Prochaine étape : Choisir ton organisme
Le PSC1 n'est pas obligatoire pour le grand public, mais il est très utile et parfois demandé (JDC, certains métiers, animateur, sport, permis). Il est délivré par la Protection civile, la Croix-Rouge, les pompiers, la FFSS, l'UFOLEP, des associations agréées. Il n'y a pas d'examen noté : tu participes activement et tu reçois ton attestation. Pas d'âge minimum officiel strict, mais en pratique à partir de 10 ans environ. Pour un mineur, l'accord des parents est nécessaire pour l'inscription. Le certificat n'a pas de date d'expiration légale, mais un recyclage tous les 2 à 3 ans est conseillé.
Puis-je commencer tout de suite ? Ce soir, mémorise les numéros 15, 18, 112 et 114, puis cherche sur croix-rouge.fr une session PSC1 près de chez toi.
Quatre étapes : 1) Protéger (toi, la victime, les autres), 2) Examiner (la victime répond-elle ? respire-t-elle ?), 3) Alerter (15 SAMU, 18 pompiers, 112 numéro européen, 114 par SMS pour sourds et malentendants), 4) Secourir en attendant les secours. Reste calme et parle clairement au téléphone.
Si elle ne répond pas mais respire : libère les voies aériennes en basculant doucement la tête en arrière, puis mets-la en position latérale de sécurité (PLS). Appelle le 15 ou le 18 et surveille sa respiration jusqu'à l'arrivée des secours.
Si la victime ne répond pas et ne respire pas (ou respire anormalement) : appelle le 15 ou 18, demande un défibrillateur (DAE), puis masse au centre de la poitrine, bras tendus, à 100 à 120 compressions par minute, 5 à 6 cm de profondeur. Ne t'arrête pas jusqu'aux secours ou au DAE.
Le DAE est sûr et simple : il donne des instructions vocales. Allume-le, colle les électrodes sur la poitrine nue (une en haut à droite, une en bas à gauche) et suis les consignes. Tout le monde peut l'utiliser, même sans formation.
Saignement : appuie fort et directement sur la plaie avec un tissu propre ou la main, et appelle les secours. Étouffement : si la personne ne peut pas parler ni tousser, donne 5 claques dans le dos puis 5 compressions abdominales (méthode de Heimlich), en alternance.
Brûlure : refroidis à l'eau tiède 10 à 20 minutes, ne perce pas les cloques, ne mets ni beurre ni crème. Malaise : allonge la personne, parle-lui, appelle le 15 si les symptômes persistent. Douleur dans la poitrine ou visage qui s'affaisse : appelle le 15 tout de suite.
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