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Tes cheveux poussent en moyenne d'environ 1 cm par mois, et tu ne peux pas vraiment accélérer cette vitesse. Mais tu peux éviter la casse, garder ta longueur et avoir un cuir chevelu en bonne santé. L'essentiel : des soins doux, des pointes protégées, une alimentation équilibrée et de la patience. Si tu perds beaucoup de cheveux, consulte un médecin ou un dermatologue.
Prochaine étape : Faire le point
Aucune autorisation n'est requise. Si tu perds soudainement beaucoup de cheveux, as des plaques dégarnies, des démangeaisons fortes ou des rougeurs, va voir ton médecin généraliste ou un dermatologue. Ne prends pas de compléments ou de médicaments (minoxidil, finastéride) sans avis médical. Si tu es mineur(e), parles-en à tes parents avant d'acheter des produits.
Puis-je commencer tout de suite ? Aujourd'hui : prends une photo de tes cheveux, jette ou mets de côté les élastiques serrés, utilise un chouchou en tissu et démêle doucement tes pointes avant la douche.
Les cheveux poussent d'environ 1 à 1,5 cm par mois. Cette vitesse dépend surtout de la génétique, de l'âge et de la santé. Aucun produit ne change cela de façon spectaculaire. Ton vrai objectif est donc d'éviter la casse pour garder la longueur.
Lave-toi les cheveux 2 à 3 fois par semaine ou selon ton cuir chevelu. Utilise de l'eau tiède, pas brûlante. Applique le shampoing sur le cuir chevelu et l'après-shampoing sur les longueurs. Démêle d'abord les pointes, puis monte doucement, de préférence sur cheveux humides avec un peu d'après-shampoing.
Réduis la chaleur (lisseur, fer à boucler, sèche-cheveux très chaud), les colorations, les décolorations et les queues de cheval très serrées. Dors avec une tresse lâche ou une taie en satin. Coupe les pointes abîmées tous les 2 à 3 mois.
Les cheveux sont faits de kératine, une protéine. Mange assez de protéines (œufs, poisson, légumineuses, viande), de fer, de zinc et de bons gras (noix, huile d'olive). Bois de l'eau, dors bien et gère ton stress. Les régimes très stricts peuvent causer une chute de cheveux.
Un cuir chevelu sain aide à avoir de belles racines. Masse-le doucement avec les doigts quelques minutes par jour. Évite de gratter fort. En cas de pellicules persistantes, utilise un shampoing adapté de pharmacie.
Va voir un médecin si tu perds plus de 100 cheveux par jour pendant plusieurs semaines, si tu as des plaques sans cheveux, des démangeaisons, des rougeurs ou une fatigue inhabituelle. Les causes courantes sont une carence en fer, la thyroïde, le stress, une grossesse ou des facteurs héréditaires. Méfie-toi des produits miracles.
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